当前位置:网站首页资讯动态秋冬时节主动咳嗽助清肺
秋冬时节主动咳嗽助清肺

秋冬时节,易出现雾霾天气,使得不少人咳嗽、咽痛。很多人视咳嗽为疾病的先兆,其实,咳嗽是人体的一种保护性反应,可以及时清除气道分泌物,保障呼吸道通畅。 当大气污染严重时,人吸入的粉尘、微粒及废气中的毒性物质就会在肺部沉积下来,引起支气管、肺泡炎症,甚至中毒、癌变。而主动咳嗽(即无病也咳嗽),使呼吸道产生巨大气流,能起到及时清扫、保护肺脏的作用。因此,每天晨起后或临睡前,先喝一杯温开水,选择一处空气清新的地方做深呼吸。吸气时将双臂缓缓抬起,然后主动咳嗽,同时迅速垂下双臂,使气流从口、鼻中喷出,咳出痰液,如此反复做10次。 要注意的是,每次间歇期做几次正常呼吸,以防过度换气。但患有慢阻肺、支气管哮喘、肋骨骨折等症者和身体虚弱的老年人不适合主动咳嗽。

明光市苏巷金浪洗浴中心  电脑版  手机版  安徽省明光市苏巷街道